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Descubra seu ponto forte
Procurando uma experiência que envolva todas as partes do seu corpo e mente? Tudo isso acontece aqui.
HISTÓRIA DO PILATES
"Pilates é a completa coordenação de corpo, mente e espírito."
O método Pilates leva o nome do seu criador, Joseph Pilates, que nasceu no ano de 1880 em Dusselford na Alemanha. Seu gosto por estudar anatomia humana o levou a praticar várias formas de movimento, chegando a ser mergulhador, esquiador e ginasta.
Em 1912 Pilates foi para Inglaterra. Neste período iniciou-se a Primeira Guerra Mundial, onde ele ficou um ano detido nos campos de concentração e exerceu o trabalho de enfermeiro voluntário.
Foi através da utilização das molas de camas hospitalares que Pilates deu início a criação dos aparelhos usados atualmente.
Nesta época houve uma epidemia da gripe influenza, e Pilates constatou que todas as pessoas que praticaram seus exercícios não foram contaminadas pela gripe, que matou milhões de pessoas.
Joseph voltou para a Alemanha, onde deu continuidade ao seu trabalho e começou a desenvolver sua técnica de atividade física “Hoje é o método Pilates”.
Em 1926 Pilates e sua esposa Clara foram para Nova York, onde inauguraram seu primeiro estúdio. Joseph Pilates morreu aos 87 anos, após um incêndio em um de seus estúdios. Sua esposa Clara deu continuidade ao seu trabalho e difundiu a técnica para seus alunos.
Hoje muitas pessoas utilizam deste método para melhorar sua qualidade de vida, usufruindo de todos os benefícios que o método Pilates oferece.
"Você se sentirá melhor em 10 aulas, perceberá melhor em 20 e terá um corpo novo em 30 aulas". (Joseph H. Pilates)
NOSSO MÉTODO
Seja sua melhor versão
O Pilates oferece mais de 500 exercícios, realizados em seus aparelhos exclusivos, sem impacto, com poucas repetições e alta qualidade de execução, proporcionando equilíbrio entre o corpo e a mente.
Procuramos sempre trabalhar com os fundamentos do Pilates Original:relaxamento, respiração, concentração, Power House, alinhamento, coordenação, fluidez, força e controle. E incorporamos o Neopilates com bases mais instáveis e equipamentos/acessórios mais lúdicos, de acordo com a preferência e necessidades de cada aluno, assim a fusão destes dois tipos de exercícios, se acrescentam e se completam tornando a aula muito mais desafiadora.
BENEFÍCIOS
OS BENEFÍCIOS DO PILATES SÃO INCONTÁVEIS..
mas colocamos aqui uma lista de algumas das melhoras que o Pilates pode trazer a sua vida:
Estimula a circulação
Melhora o condicionamento físico
Flexibilidade
Amplitude muscular
Alinhamento postural
Coordenação motora
Prevenção de lesões
Alívio de dores
Consciência corporal
Tonificação muscular
Alívio dos sintomas da fibromialgia, artrite e artrose, bem como na recuperação depois do câncer (particularmente o câncer de mama) e outros procedimentos cirúrgicos (principalmente joelho, quadril e cirurgias no pé);
Auxilia no tratamento de transtornos psicológicos como depressão, ansiedade.
MAT PILATES
Supere as expectativas
MAT Pilates nada mais é do que uma versão do Método, onde os exercícios são praticados apenas no MAT (tapete no chão), ao invés de serem executados nos equipamentos.
Nessa versão do Pilates, exige muita concentração do praticante pois envolve a participação do corpo e mente em todos os movimentos executados.
PILATES NOS APARELHOS
Satisfação garantida
Os exercícios de Pilates realizados nos aparelhos envolvem uma larga possibilidade de movimentos, todos eles realizados de uma forma rítmica, controlada, associada à respiração e correção postural como também é feito no Pilates Solo.
A intensidade dos exercícios desenvolvidos nos aparelhos é fornecida através das molas.Além de oferecerem resistência nos treinamentos, muitas vezes são usadas como assistência durante o movimento.
CONCLUSÃO
Compromisso com a qualidade
Tanto um como o outro trazem benefícios, por isso, elaboramos nossas aulas com a combinação de todas as possibilidades de acordo com a necessidade de cada aluno.
